炎炎夏日，氣溫飆升！北京家恩德仁醫(yī)院發(fā)現(xiàn)人人都呆在空調(diào)房里，足不出戶，吹著涼風(fēng)、吃著冰激淋……

爽是爽了，可過(guò)了一段時(shí)間，怎么感覺(jué)經(jīng)常頭暈、頭疼，胃口下降了，鼻子不透氣，還經(jīng)?？人浴㈥P(guān)節(jié)酸痛、面部僵硬，在家恩德仁醫(yī)院門診上，有些女性朋友還出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的問(wèn)題。跑去找中醫(yī)大夫一看，原來(lái)是得了“空調(diào)病”！

北京家恩德仁醫(yī)院：什么是“空調(diào)病”？

其實(shí)，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“空調(diào)病”這個(gè)疾病，這屬于社會(huì)學(xué)診斷的病名，指的是一些與空調(diào)相關(guān)引發(fā)的疾病，多發(fā)生于夏季，廣大女性、老人和兒童是易感人群。由于天氣炎熱，人長(zhǎng)期處于空氣不流通的空調(diào)房?jī)?nèi)，而室內(nèi)外溫差比較大，就容易患上空調(diào)病，出現(xiàn)頭痛、腰痛、流鼻涕等一系列癥狀。

北京家恩德仁醫(yī)院：日常如何調(diào)理或預(yù)防“空調(diào)病”？

從中醫(yī)上看，空調(diào)病是因?yàn)轶w內(nèi)攝入了太多濕氣、寒涼的東西，再加上外部夏季暑熱，冷熱交際下產(chǎn)生的結(jié)果。因此，要想調(diào)理、改善、預(yù)防空調(diào)病，可以從化濕、清暑熱幾個(gè)方面入手：

首先，北京家恩德仁醫(yī)院建議大家適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，多呼吸新鮮空氣。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，建議每隔3到4個(gè)小時(shí)就應(yīng)該關(guān)閉空調(diào)，把門窗打開(kāi)，讓空氣徹底進(jìn)行流通，這樣頭疼、呼吸困難的感覺(jué)就能減少。

其次，飲食清淡，多補(bǔ)充水果和蔬菜。夏季常被中醫(yī)說(shuō)是“苦夏”，胃口變得差，再加上得了空調(diào)病后，腸胃功能也變差了，因此大家可以多吃一些清淡的粥和湯，補(bǔ)充雞肉和魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)、氨基酸，多吃一些水分含量比較高的蔬菜和水果，緩解感冒和咳嗽癥狀，增強(qiáng)人體對(duì)病毒的抵抗力。

第三，注意穿著合適的衣物。最好穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，或者在關(guān)節(jié)部位搭一個(gè)毛巾，保護(hù)末梢血管的血液循環(huán)速度。

第四，北京家恩德仁醫(yī)院在飲食方面，適當(dāng)?shù)某孕┨}卜和生姜。煮一些生姜蘿卜水、姜汁可樂(lè)等，起到發(fā)汗的作用，排除人體內(nèi)的濕氣和寒氣，同時(shí)促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)。

第五，從中醫(yī)上說(shuō)，使用一些中藥方劑來(lái)調(diào)節(jié)。比如準(zhǔn)備一些甘草、蘇葉、佩蘭、郁金、白芍、柴胡、厚樸、藿香，按照不同的身體體質(zhì)進(jìn)行搭配，也可以每天喝一些生姜湯，這樣也可以達(dá)到很好的預(yù)防空調(diào)疾病作用。

天氣炎熱，空調(diào)的正常使用非常重要！可以的話，北京家恩德仁醫(yī)院建議大家經(jīng)常到戶外走走，避免空調(diào)疾病的出現(xiàn)，讓身體變得更加健康哦！