免疫力的話題時時談，年年談，因為是生活中躲不開的事情。特別是十一長假后，秋天是真真切切的到了，天氣在不斷的一股股冷空氣中步入深秋，也讓我們開始觸摸到冬天的腳步，畢竟特別是在北方，秋天到了，冬天就不遠了。

秋天的明顯感覺是晝夜溫差大，如果自身的抵抗力不好，或者身體沒有做好迎接天氣變化的準(zhǔn)備，一不小心各種大小毛病就來了。但我們也會發(fā)現(xiàn)，在同樣的環(huán)境下，有的人卻沒什么事，他們對病菌的免疫力很強，這就是個體差異、體質(zhì)不同！

免疫力是人體自身的防御機構(gòu)，是人體識別和消滅外來侵入異物（病毒、細菌等）的能力，同時也是一種處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞和體內(nèi)突變細胞及病毒感染細胞的識別處理能力?，F(xiàn)代科學(xué)家普遍認為，免疫力是一種人體識別和排除“異端”的正常生理反應(yīng)。

免疫系統(tǒng)具有免疫監(jiān)測、防御、調(diào)控的作用。識別并清除由體外進入的抗原。

SOD(超氧化物歧化酶)可以清除人體內(nèi)過剩的自由基，是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的不二選擇。有著降糖、修復(fù)人體內(nèi)細胞、提高免疫力、抗疲勞等作用。 同時，樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，正確的攝入營養(yǎng)都有助于提高人體免疫力。